المشاركات

عرض المشاركات من أكتوبر, 2022

روتين التسعين الاسبوع الثالث 🌱⚡

مرحباً عزيزي القارىء آهلا بك في تقييم الاسبوع الثالث من روتين التسعين اليوم بتكلم عن تفاصيل الاسبوع الثالث وكيف مضى، هيا بنا. الاسبوع الثالث: خلال ذا الاسبوع قررت أقلل وقت الجوال وللاسف الشديد نتيجة هذا القرار تولد إدمان له فـ عانيت خلال الايام الاولى من الاسبوع، غالباً لما اتخذ قرار اقلل الجوال كذا يصير ليش مدري. يوم الاحد فترة الصباح استخدمت فيها الجوال بكثرة وللاسف بدون هدف معين وبصعوبة بالغة صراحة طلعت منه والحمدلله مااستمر هذا لنهاية اليوم تغلبت على المشكلة مع بداية النهار وقدرت انجز معظم مهام التحدي. يوم الاثنين للاسف نص اليوم راح بدون أهداف وللجوال كان دور من ناحية الكسل من ناحية الجوال ومن ناحية مالي خلق أسوي شيء والحمدلله بداية فترة العصرية استعدت نشاطي وحماسي وانجزت الي أقدر عليه. يوم الثلاثاء هذا اليوم أول مابدأته قررت انه إجازة حسيت اني وصلت لمرحلة خلاص أوقف شوي أرتاح عشان أرجع بحماس وقوة أنجزت فيه ولكن مو كل شيء. يوم الاربعاء من هنا بدأت أستعيد كامل حماسي وطاقتي للتحدي بعد أيام من اللامبالة بالتحدي وكان لهذي الكلمات دور في استعادة حماستي وتجديد طاقتي في القلب ...

روتين التسعين الاسبوع الاول والثاني😋💜

  مساء الخير أيها المشعين 😋🌟 آهلا وسهلا بك عزيزي القارئ، مدونة زهرة الربيع ترحب بك 🌱💛 تدونية اليوم ستكون عن الاسبوعين الاول والثاني من تحدي روتين_التسعين روتين التسعين تحدي قائم على اليوتيوب مع أ.عبدالله العلاوي قبل التطرق لتفاصيل التحدي نقلب للهجة العادية ونتكلم كذا ببساطة لان العربية الفصحى أحسها مو مناسبة لتدوينة اليوم خاصة انها تجربة شخصية 🤷🏻‍♀ طيب يلا نبدأ أولا: مُمتنة جدا للفرصة التي خلتني أعرف عبدالله العلاوي قبل شهر تقريباً كانت الفيديوهات القصيرة تطلعلي باليوتيوب وكنت أحسها تمثلني وتمثل واقعي بالمعنى الحرفي ٱحس ايوا هذا الي اعاني منه بالضبط عوضاً عن القنوات والناس الثانية الي اتابعها صح أستفيد منهم بس مالقيت شخص يوصف وضعي بالضبط نفس فيديوهات مستعجل فـ كانت تعجبني مرره ولانها قصيرة كانت تجذبني لان الفيديوهات الطويلة احسها حمل كبير وكلام كثير حتى لو كان الفائدة فيها كبيرة أحس مالي خلق أتابع واحيانا أتابع مسرع جد لانه مدري أنا كذا فـ حبيت جداً الفيديوهات القصيرة فـ كنت أحفظها عندي وأنزلها في ستوري صفحتي الانستغرام ويوم عن يوم بديت اتابع قناة أ.عبدالله وصفحاته في ا...

خطوات وتطبيقات لـ تقليل استخدام الهاتف 🚫📱

مرحباً عزيزي القارىء🌻💜 آهلاً وسهلاً بك في تدوينة جديدة في مدونتي مدونة زهرة الربيع💛🌱 والتي ستكون بعنوان طرق وتطبيقات للتخلص من إدمان الهاتف. كما تعلمون أصبحنا في زمن تسيطر فيه الهواتف النقالة على جُل وقتنا لهذا أردت مشاركتكم هذه التدوينة لِـمن بحاجة إليها لكي تساعده في التخلص من استخدام هاتفه المفرط. والآن هيا بنا  بعض الطرق والخطوات للحد من استخدام الهاتف والتغلب على مشكلة إدمانه: ١-عدم استخدام الهاتف بعد الاستيقاظ مباشرة. ٢-عدم استخدام الهاتف قبل النوم بساعة أو أكثر. ٣-أبتعد عن استخدامه في الظلام. ٤- يمنع أثناء العمل حتى لا تشتت ذهنك. ٥-يمنع أثناء الجلوس مع العائلة. ٦- لا تستخدمه بعد دخول وقت الصلاة. ٧-لا تستخدمه لوقت طويل خلال الفترة الواحدة. ٨-لا تستخدمه دون هدف محدد. ٩- حدد ساعات متتالية خلال يومك تعيشها دون هاتف. ١٠- حاول تقليل تطبيقات التواصل الاجتماعي الموجودة على هاتفك. وهنا مزايا وتطبيقات المجانية تساعدك في السيطرة على استخدامك لهاتفك: -تطبيق stay focused -تطبيقyour Hour -ميزة وضع التركيز في هاتفك -ميزة وقت محدد لاستخدام الهاتف خلال اليوم. -ميزة قفل...